Kangatraining - Fit mit Baby
Dresden war viele Jahre lang die Geburtenhauptstadt Deutschlands. Auch derzeit ist der Babyboom in der Landeshauptstadt ungebrochen. Da liegt es nahe, den Mamas (und auch zunehmend den Papas) Sportangebote gemeinsam mit dem eigenen Baby zu unterbreiten.
Kein Ersatz für Rückbildungsgymnastik
Weit verbreitet in Dresden ist mittlerweile das Kangatraining, bei dem die Mamas ihre Kleinen im Tragetuch an der Frau haben und mit ihnen gemeinsam trainieren. Unter professioneller Anleitung von Kangatrainerinnen gilt es dann, schnell überflüssige Pfunde zu verlieren, den Beckenboden und den Rücken zu trainieren. Kangatraining ist kein Ersatz für die Rückbildungsgymnastik, sondern wird eher parallel oder im Anschluss empfohlen. Ein Start ab der 8. Woche und bei Kaiserschnitt ab der 12. Woche ist ideal.
Wie soll das mit Babys gehen?
Dazu Kangatrainerin Steffi Bodor:
Die Kinder schlafen durch die Bewegung ihrer Mamas meistens ein. Sollte ein Kind doch mal schreien, dann kann es durch Stillen beruhigt werden. Das kommt allerdings selten vor.
Möglich ist das Kangatraining so lange, wie es Spaß macht und wie Frau das Kind tragen kann. Bei 12 kg und mehr wird es dann schon zum richtigen Kraftsport. Viele Mamas wechseln dann zu anderen Kangakursen wie KangaBurn - ein klassisches Intervalltraining, allerdings ohne Kind.
Ausbildung zum Kangatrainer
Die Ausbildung zum Kangatrainer findet in Wien bei der Kanga-Gründerin Nicole Pascher statt. Die theoretische und praktische Prüfung (Video mit Präsentation und zum gesunden Tragen) kann von zu Hause aus erfolgen. Für die monatlich anfallende Lizenzgebühr erhält der Trainer Unterstützung in Form von Choreografien und DVDs sowie Material zur eigenen Vermarktung.
Kangatraining in Dresden
Jeder Kangatrainer hat sein eigenes Gebiet, das unter Gebietsschutz steht. Auch die Preise für Kangakurse haben eine verbindliche Preisbindung. In Dresden teilen sich derzeit vier Trainerinnen das Stadtgebiet auf.
Mehr Infos zum Kangatraining: www.kangatraining.info