Trainingsarten

EMS-Training (Elektromuskelstimulation) ist eine innovative Trainingsmethode, bei der elektrische Impulse die natürliche Muskelkontraktion verstärken und so ein hocheffektives Ganzkörpertraining in […]

Cardio Training, auch Ausdauertraining genannt, bezeichnet alle Trainingsformen, die das Herz-Kreislauf-System aktivieren und die Herzfrequenz über einen längeren Zeitraum erhöhen.